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嘉圆国际:高龄女性如何科学备孕?
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通常,女性过了35岁就属于高龄了,在这个年龄段,备孕面临的主要问题就是:卵巢储备功能降低,卵子质量下降。

因为这两大问题的存在,高龄女性怀孕的几率也会随之下降。但并不是说高龄女性就无法怀孕了,高龄女性也可以怀孕的,只是需要提前做好备孕工作,身体健康,怀孕的机会就更大。

那么,高龄女性要如何科学的备孕呢?

首先,高龄女性备孕要做的第一件事是评估自己的卵巢功能。一种方式是根据月经周期判断,正常女性月经周期28天左右,如果月经周期明显缩短,就要考虑是不是卵巢储备功能下降了。还有一种方式是去医院做检查,根绝性激素水平、AMH水平判断卵巢储备能力。

第二,备孕前,夫妻双方应到正规医院做一次全面的身体检查,女性年龄越大,患上妇科疾病、身体出现问题的可能性也就越高,如果检查出影响到怀孕的疾病,应及时诊治,待病情痊愈、调养一段时间后再考虑备孕。

第三、提前服用叶酸。女性年龄越大,怀孕后胎儿神经系统发育异常的可能性就越大,提前服用叶酸可有效预防胎儿神经发育异常等问题。

第四个方面,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,不熬夜、规律作息,保证充足睡眠,避免因内分泌紊乱影响到卵巢功能,同时要适量锻炼,提高身体抵抗力,增强身体器官、特别是生殖器官的活动能力。

第五,做好营养储备,每天可以吃一些新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等,对高龄女性来说,更需要在日常生活中多元摄取营养素,保证宝宝的健康孕育。

最后,女性备孕过程中,如果处于紧张、焦虑等负面情绪中,会严重影响内分泌,最终对卵巢的排卵功能产生抑制作用,从而导致难以怀孕,因此,对备孕女性、尤其是高龄备孕女性来说,放松心情、摆正心态更为重要,要意识到自身年龄对生育能力的影响,发现问题及时与医生沟通,争取早日怀上宝宝。
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